En esta época del año se vuelve fundamental una correcta hidratación, de hecho puede marcar una diferencia notoria en nuestra calidad de vida.

Pero lo interesante, es volverlo un hábito. De esa manera, dejará de ser eje para pasar a ser la base de una vida saludable, de una elección, de un cambio que podríamos incorporar y empezar hoy mismo.

La Licenciada en Nutrición, Estefanía Alasina brindó algunos tips para habituarnos a tomar agua, y sobre todo el impacto en la sudoración durante la práctica deportiva.